Interview d'Aurélien Collet

Aurélien, tu te lances sur le 80km de l’Eco Trail. Pourquoi cette course ? 

Je ne suis pas très loin de Paris. C’est aussi pour faire plaisir à Thuasne, partenaire de la course. L’année dernière, je devais déjà faire la course mais un empêchement de dernière minute alors cette année j’ai dis oui. C’est une bonne occasion d’ouvrir la saison sur une course à côté de la maison, étant du Val d’Oise, c'est pratique et économique. 

C’est ta 1ère participation ? 

Oui

Comment vas-tu te préparer à cette course ? 

Je ne vais pas faire de préparation particulière pour l’EcoTrail, disons qu’elle sera incluse dans un bloc de volume en vue des prochaines échéances.

Que peux-tu conseiller aux personnes qui vont participer à l’édition 2020 ?

Sans connaitre le parcours, je dirais qu’au vue du faible dénivelé il va falloir courir sans cesse. Être constamment en prise sur une cadence élevé avec une foulée régulière et usante. Mon conseil serait donc de s’habituer à courir à un rythme régulier et monotone sans chercher à travailler le dénivelé. La personne qui sera capable de relancer en sortant du Parc de Saint Cloud pour les 10 dernier kilomètres tout plat aura tout compris.

Que t’inspire cette course ?

L’arrivée à la Tour Eiffel.

Quelle sera la suite de ta saison ?

Je vais renouer avec les courses à étape comme l’ut4m ou le Sardinia Trail. J’affectionne ce type de format et l’esprit de convivialité que l’on y retrouve chaque jour. 

Pour quelqu’un qui participe à son 1er trail, quels conseils pourrais-tu donner pour ce genre de profil ?

Je pense que commencer le trail avec un 80 km serait de la folie, aussi roulant soit-il ! Maintenant, pour un débutant, l’important est de correctement gérer son effort, son hydratation et sa nutrition. Peu importe la place à l’arrivée, être finisher sans laisser ces trippes sur le trottoir sera déjà une belle victoire !

Nous sommes à 1 mois de l’événement, quels types d’exercices faut-il privilégier pour les entraînements ?

Si j’avais à préparer l’EcoTrail, je pense que je me forcerais à courir de longue distance sans trop de dénivelé. Spécifiquement je ferais certainement des séances de seuil. Finalement ce serait quasiment calqué sur un entrainement marathon mais avec un volume d’endurance accrus.

Nous sommes dans la dernière semaine, quels sont les conseils que tu peux donner ?

REPOS ! C’est primordial ! Mieux vaut arriver trop reposer que surentrainé ! de bien s’hydrater également avec de bonnes réserves glucidiques